የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት, የሚጠበቁትን ለመቆጣጠር, ለመዘጋጀት እና ለስላሳ ማገገም አስተዋፅኦ የሚያደርጉ በርካታ አስፈላጊ ገጽታዎች አሉ. ብዙ ታካሚዎች ከሂደቱ በፊት እንዲያውቋቸው የሚፈልጓቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ የማገገሚያ ሂደት ጊዜ ይወስዳል: ብዙ ሰዎች የማገገሚያው ሂደት ምን ያህል ጊዜ ሊሆን እንደሚችል ይገረማሉ. ቀዶ ጥገናው ራሱ ጥቂት ሰዓታትን ሲወስድ, ሙሉ ማገገም ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል, እንዲያውም በአንዳንድ ሁኔታዎች እስከ አንድ አመት ድረስ. በዚህ ጊዜ አካላዊ ሕክምና በጉልበቱ ውስጥ ጥንካሬን, ተለዋዋጭነትን እና ተንቀሳቃሽነትን ለመመለስ ወሳኝ ነው. የመጀመሪያዎቹ...